Training Autogeno

Training Autogeno

Insegnante : dott.ssa Valentina Dal Col (Psicologa)

training autogeno

“Uno spazio per prendersi cura di sé ”

Il Training Autogeno di Schultz è un metodo riconosciuto per contrastare gli effetti nocivi dello stress e dell’ansia, che permette ad adulti e bambini/ragazzi di scaricare le tensioni e recuperare le energie fisiche e psichiche, aumentare la concentrazione e la memoria, acquisire maggior fiducia in sé, imparare a conoscersi e raggiungere uno stato soggettivo di benessere fisico e mentale.
Ulteriori benefici: contrasta gli stati di agitazione emotiva continui, attenua le difficoltà relazionali, l’insicurezza e l’eccessiva timidezza, allevia lo stress lavorativo e scolastico, aiuta a migliorare le prestazioni sportive e favorisce l’equilibrio dell’intero organismo (sonno, alimentazione, problemi gastrointestinali ecc.) rafforzando il sistema immunitario.

Relatrice: Dott.ssa Valentina Dal Col
Psicologa ad indirizzo dello Sviluppo e dell’Educazione, operatore di Training Autogeno I livello, iscritta all’albo Europeo ECAAT

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