Fly Training

Il Fly Training (o Body Flying) è una disciplina che combina diverse tipologie di allenamento quali: il pilates, lo yoga, la ginnastica posturale e funzionale.
Grazie al lavoro in sospensione si permette di combinare allenamenti che sviluppano forza, mobilità e coordinazione.
L’allenamento è divertente e coinvolgente e grazie alla combinazione di vari esercizi si permette di rendere il corpo tonico, flessibile, forte e coordinato.
La durata è di 60 minuti. I 4 stadi principali sono
-attivazione/riscaldamento e percezione del baricentro
-stadio centrale di allenamento, vari esercizi
-tecnica di inversione che l’amaca permette di effettuare in modo parziale o totale
-rilassamento e meditazione

Orario Corsi :
Mercoledì , ore 13.00/14.00
Mercoledì , ore 18.00/19.00
Mercoledì , ore 19.15/20.15

Mercoledì , ore 20.30/21.30
Venerdì , ore 18.30/19.30
Venerdì , ore 19.30/20.30
body flying montebelluna