Pilates

E’ un metodo di allenamento creato negli anni 20 da Joseph Pilates da cui prende il nome.

Pilates è una ginnastica svolta compiendo movimenti dolci che migliorano l’agilità, la coordinazione motoria, l’equilibrio, la forza e la tonicità muscolare.
I suoi principi sono:
– la concentrazione negli esercizi;
– il controllo,quindi gesti lenti;
– la respirazione controllata per aumentare o agevolare la difficoltà degli esercizi;
– la centralizzazione poiché tutti gli esercizi partono dalla zona sacro-pelvico-lombare.

Il corpo migliora così la postura e nell’insieme l’aspetto fisico. E’ adatto a tutti, ma in particolare a chi ha posture viziate e a chi necessita di recupero muscolare e articolare anche dopo trattamenti fisioterapici.

pilates montebelluna

orario corsi : 
lunedì ore 9.30/10.30 – ore 18.00/19.00  – ore 19.00/20.00
giovedì ore 19.00/20.00

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