mindfulness montebelluna

Presentazione percorso Mindfulness-Insight

Martedì 23 gennaio ,ore 20.30

“Mente presente e accogliente… per vincere lo stress e vivere in armonia”

Scoprire insieme i sentieri che ci permettono di imparare a navigare nel mare in tempesta e trovare dentro di noi risorse che ci aiutino a governare la nostra vita.
Mindfulness non è una tecnica, utilizza alcune modalità pratiche che allenano agli atteggiamenti necessari e consentono di acquisire nuove abitudini. Fonde i principi delle antiche tradizioni orientali con le più recenti scoperte scientifiche dell’occidente nell’ambito delle Neuroscienze.

La sistematizzazione della pratica Insight finalizzata alla mindfulness è semplice e graduale; richiede che la persona tenga conto di alcuni aspetti teorici e che sia disposta ad esercitarsi. Sarà importante fare esercizio per proprio conto durante la frequentazione del training di base, nel quale si avranno feedback e indicazioni personalizzate.
Per apprendere il modello Insight il corso prevede otto incontri settimanali di circa due ore.

Presentazione gratuita – Richiesta prenotazione