Meditare per Essere – lezioni on-line

da Sabato 28 novembre , ore 9.30/10.30

“La Meditazione è un sentiero, percorrerlo è onorare il senso della vita”.

Cercando di dare valenza positiva a questo periodo particolare che non ci permette di continuare gli incontri in presenza, abbiamo pensato a questo percorso on-line di 4 preziosi incontri teorici e pratici, aperti a tutti coloro che vogliono avvicinarsi al mondo della meditazione.

MODULO I – AVVICINARSI ALLA MEDITAZIONE – Sabato 28 novembre 2020
Una lezione rivolta a chi intende avvicinarsi alla disciplina millenaria della Meditazione.
Racconterò le basi della meditazione con l’intento di acquisire alcuni strumenti essenziali per raggiungere un sufficiente stato di consapevolezza e mantenerla. La Meditazione aiuta a rimanere presenti a sè stessi per non farsi travolgere dalle afflizioni mentali o da stati emotivi incontrollati.
A chi è rivolto: A chiunque desideri apprendere i fondamenti della meditazione, a chi desideri rendere
più solida e stabile la propria pratica meditativa, a chi non ha mai meditato prima ma desidera iniziare.
Cosa faremo: pillole Mindfulness per attenuare le nostre parti giudicanti e Samatha per avvicinare il
corpo e la mente a stati di calma e serenità.

MODULO II -MEDITAZIONE DELLA GENTILEZZA AMOREVOLE – Sabato 5 dicembre 2020
Una lezione rivolta a chi intende coltivare la Gentilezza Amorevole. Apprenderemo alcune semplici
pratiche meditative per coltivare le facoltà nutrienti della nostra mente: empatia e gentilezza. Esploreremo i fondamenti dei Brhama Vihara o Dimore Divine secondo la tradizione orientale.
A chi è rivolto: A chiunque desideri attivare e coltivare le facoltà empatiche di mente-cuore.
A chi abbia già una propria pratica e intenda apprendere nuove forme di meditazione.
Cosa faremo: pratiche di Gentilezza Amorevole, nelle forme tradizionali, quale strumento trasformativo
e di conoscenza di sé.

MODULO III – LA MEDITAZIONE COME VIA DI ARMONIZZAZIONE – Sabato 12 dicembre 2020
Una lezione che nasce nel proposito di acquisire alcuni strumenti ideali per prendere contatto con la
propria parte oscura, fragile, a volte indifesa e difficile, disagevole. L’intento è quello di accoglierla e integrarla prendendo contatto con la luce che alberga nascosta in ognuno di noi.
A chi è rivolto: A chi abbia già una propria pratica e intenda apprendere nuove forme di meditazione.
Cosa faremo: Pratiche di contatto con la nostra parte in Luce e con la nostra parte in Ombra.

MODULO IV – CONOSCERE IL KARMA – Sabato 19 dicembre 2020
Una lezione in cui studieremo le note salienti del Karma svelandone i significati e l’impatto produce
sulla nostra vita. Come si genera il Karma ma, cosa ben più importante, apprenderemo e applicheremo alcune pratiche per attenuare gli effetti del Karma passato, aumentare l’attenzione sul Karma presente e per evitare di produrre, consapevolmente, Karma nel futuro per quanto ci è possibile…
A chi è rivolto: A chi abbia già una propria pratica e intenda percorrere le vie della tradizione orientale apprendendo il significato del Karma o legge di causa effetto.
Cosa faremo: Pratiche di contatto col Karma, di disidentificazione e presa di consapevolezza del proprio modo di agire e delle sue conseguenze.

IL FORMATORE
Demetrio Battaglia: formatore in pratiche di meditazione. Da oltre un decennio divulga la meditazione come strumento di autoconoscenza, di consapevolezza e per affrontare in serenità e armonia i piccoli e grandi malesseri della propria esistenza.

Richiesta prenotazione
Utilizzeremo piattaforma Zoom e assisteremo chi non avesse confidenza per la connessione
E’ possibile partecipare a tutti i 4 incontri ad un prezzo di 50€ o i singoli a 15€