Yoga della Risata – Sessione aperta a tutti

in aggiornamento

Dopo il successo della presentazione di questa disciplina , siamo pronti ad iniziare con il primo appuntamento aperto a tutti , adulti e bambini !

Lo yoga della risata è una disciplina nata nel 1995 grazie ad un medico indiano, il dottor Madan Kataria che scoprì che il corpo e il cervello recepiscono allo stesso modo una risata spontanea e una provocata. Questa disciplina unisce esercizi di respirazione, di stretching e i 4 elementi della gioia: riso, canto, ballo e gioco.
Per ridere non c’è bisogno di comicità o barzellette. Grazie al movimento diaframmatico del riso c’è una maggior ossigenazione e con una risata prolungata si abbassano gli ormoni dello stress specie il cortisolo e si alzano gli ormoni del benessere quali ad esempio endorfine, serotonina e ossitocina.
Un neonato ride fino a 2-300 volte al giorno e lo fa con tutto il corpo e senza motivazione ma in questo modo coinvolge anche gli adulti.

E tu quanto ridi in una giornata?

“Se tu ridi tu cambi e se cambi cambia il mondo intorno a te”
“ fingi e ridi finché diventa vero”

Con Alessandra Sfoggia

– Teacher certificata YDR

Posti limitati – richiesta prenotazione – contributo 15€ (bambini sotto i 10 anni gratuiti)