Workshop sul Respiro – Pranayama

Venerdì 15 ottobre, ore 19.30/21.00

Conosci l’importanza di respirare consapevolmente?
Il respiro é una metafora della vita: più lo lasciamo fluire e più scorrerà anche la nostra energia vitale.
Noi usiamo solo il 20 % della nostra capacità respiratoria, imparando a migliorare la qualità del respiro  impareremo anche a migliorare la qualità della nostra vita.
Faremo viaggiare il respiro in tutto il Corpo al fine di calmare anche la nostra mente e i pensieri più assidui, per sentirci in pace, alimentando l’energia nel chakra del cuore.
Respirare significa attivare tutto il nostro sistema endocrino soprattutto la ghiandola del timo, che regola il funzionamento del nostro sistema immunitario e che è legato al cuore, il centro energetico 5000 volte più potente della mente.
Faremo dei mudra, yoga delle mani al fine di alzare le nostre vibrazioni e dei semplici esercizi per il chakra del cuore.

Livello accessibile a tutti – durata 90 min circa

con Tiziana Bardin

Posti limitati – Richiesta Prenotazione
Contributo 20€