Workshop sul respiro – RESPIRA. RITORNA A TE.

RESPIRA. RITORNA A TE.

Uno stage dedicato al respiro, al corpo e all’ascolto di sé

Con l’arrivo dell’autunno senti il bisogno di rallentare, ritrovare energia e prenderti un po’ di spazio?

E se per un’ora non dovessi fare nulla… se non respirare?

Ti sei mai fermata ad ascoltare davvero il tuo respiro?
Ti sei mai chiesta quanto il modo in cui respiri possa influenzare il tuo stato d’animo, la tua tensione e il tuo benessere?

Attraverso semplici pratiche di respirazione consapevole, movimento dolce e rilassamento, impareremo ad ascoltare il corpo e a creare uno spazio di calma dentro di noi.

Un’ora per “abitare” il tuo corpo, lasciare andare le tensioni e ritrovare un respiro più libero e consapevole.
E magari scoprire che dentro di noi c’è già molto più spazio di quello che pensiamo.

Ti va di regalarti questa ora?

Un’ora solo per te.
Un’ora per ascoltarti.
Un’ora per respirare.

Con Tiziana Bardin
Respirazione consapevole • Movimento • Ascolto • Rilassamento

Contributo 20€ – richiesta prenotazione