Digerire la vita attraverso il respiro – Workshop

Spesso ciò che non riusciamo a “digerire” nella vita non si ferma solo alla mente, ma si riflette anche nel corpo: nello stomaco, nel respiro, nell’energia che ristagna.
In questa lezione lavoreremo sul legame tra sistema mente-corpo ed energia vitale, utilizzando il respiro consapevole come strumento per liberare e armonizzare ciò che tratteniamo dentro.
Attraverso esercizi mirati di respirazione e movimento andremo a stimolare i meridiani energetici legati allo stomaco e alla milza, sedi simboliche della “digestione” fisica ed emotiva. Questo lavoro ci aiuterà a sciogliere tensioni profonde, alleggerire la sensazione di pesantezza interiore e ritrovare equilibrio e vitalità.
Durante la pratica, daremo particolare attenzione all’attivazione del nervo vago, il grande ponte tra cervello e corpo. Quando stimolato correttamente, questo nervo favorisce la calma, riduce il livello di cortisolo (l’ormone dello stress) e promuove uno stato di rilassamento rigenerante, sostenendo i naturali processi di guarigione e digestione.
Un invito a respirare per integrare, muoversi per liberare, e sentire per digerire — tutto ciò che la vita ci porta, anche quando è difficile da mandare giù.
Con Tiziana Bardin

Contributo 20€ – richiesta prenotazione