La Ginnastica Posturale Antalgica si rivolge a tutti coloro che hanno problematiche legate al mal di schiena (lombalgie, cervicalgie, sciatalgie e dorsalgie), ma anche a chi semplicemente vuole sentirsi meglio dentro il proprio corpo migliorandone aspetto e postura. Infatti, un corpo che si muove bene migliora anche esteticamente donando un piacevole benessere psicofisico.
Gli obbiettivi del corso saranno:
– Consapevolezza della propria postura imparando ad osservare ed ascoltare il proprio corpo e i suoi messaggi;
– Migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare;
– Sviluppare la capacità di assumere e controllare una postura corretta del corpo nelle azioni motorie quotidiane;
– Rilassare tensioni corporee ed attenuare dolori fisici.
Gli esercizi sono di esecuzione semplice, non esistono limiti di età ed il corso si svolge in un contesto di assoluta tranquillità per favorire il rilassamento e la concentrazione.
Orario corsi:
Mattina ore 10.30 – Mercoledì e Venerdì (postural pilates)
Serale ore 19.30 – Martedì e Venerdì (posturale antalgica)
